nie jem

tomot jesz podobnie do mnie tylko ze ja gainera nie jem fotki ok troche motye tym nie wyszly za bardzo sie pochyliles i nic nie wiadc wczoraj kate styralem 10x68kg 8x80kg 8x88kg 8x100kg 8x104kg 3x108kg 8x92kg 8x88kg wczoraj byla tylko plaska do tego musialem sam trening robic bo kumpel z graczka w domu siedzial to ciezko bylo zale zakwasy sa [...]

A i jeszcze chciałam dodać, ze nie zjadłam żadnego pączka ! ;D juz leci 3 rok jak nie jem tego małego śmiecia :D Zmieniony przez - kinga1912 w dniu 2015-02-12 20:42:31

Jakiego szejka sobie moge zrobic wieczorem zeby rano go moc wypic? tzn. z czego moge sobie zrobic szejka ? Bo nie mam czasu jesc sniadania i juz kilka miesiecy nie jem sniadania a jak i tak budzik nastawie to i tak nie wstane wczesniej, wiec z czego mam zrobi szejka zeby rano go sobie wypic na spokojnie ? Platki owsiane,mleko lub jogurt naturalny [...]

Dobra z klata to przesadzilem. Porownujac do brzucha to klata jest konkretna. Teraz zacznyma prace, przez 3 tygonie mam od 6 do 14 i tu jest mały a w zasadzie spory problem bo od 5;30 do 14;30 nie jem żadnego posiłku ani 0.2l wody nie wypije ponieważ w tym zakładzie(Peklimar) nie moge wnosić swoich posiłków . Co o tym sadzisz? Poprostu rano [...]

no dietę przez 1 3 tygodnie trzymalem niemal ze idealnie, czego efektem jest +1,5kg wagi, nie zatluszczylem się zbytnio, bo dbam o brzuch, wiec raczej wiecej mi miesnie poszlo...Wraz z 4 tygodniem nadeszy stresy związane z maturami próbnymi itd;p no i jakos wogole nogi z plecami na 10 dni odpuscilem, dietę nadal stram sie trzymac ale trudno jest [...]

"Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść [...]

"Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść [...]

"Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść [...]

"Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść [...]

No więc ja tutejszego nie jem Szara jajecznica na śniadanie z bułą i masłem,obiad to mięso w jakimś gęstym sosie,ziemniaki i buraczki/marchewka a na kolację biały chleb z masłem i plaster żółtego sera...I to tyle z warzyw. Także dzisiaj na śniadanie po całodniowym,wczorajszym poście zjadłem swoje warzywka (pomidorki koktajlowe,różyczka [...]

Kumam. I tak nie jem go często, ino dziś kupiłem do tych omletów. Tylko nie chce przesadzać z jajami, bo będą nadziane właśnie jogurtem.

Jeszcze jedno pytanko. Jak zamieszać tluszczami aby jednak cholesterol wracam na swoje miejsce??. Praktycznie w ogóle nie jem smażonego na oleju może raz na 2 tygodnie cos. Jak juz smażę to boczek lub karkówkę ale bez niczego. Czy zamiana masla do kanapek na smalec to dobre rozwiązanie??. Pije oliwę z oliwek na zimno. Jem 40g włoskich [...]

Co masz na myśli przez słabe odżywianie? Jem regularnie codziennie jeden główny posiłek wieczorami nie jem w ogóle.

Co masz na myśli przez słabe odżywianie? Jem regularnie codziennie jeden główny posiłek wieczorami nie jem w ogóle. Chcesz robić mase ? To musisz jesc codziennie 5 glownych posiłków

nie wiem, nie jem metki.

a nieczysta moze byc sprzedawana po 200zl za 2250gr jak to jest w wiekszosci znakomitych hamerykanskich firm gdzie walek na walku.pamietam czasy jak za 300 zl kupowalo sie worek 15 kg najczystszego wpc z ostrowi wielokrotnie badanego i pewnego jak zadna inna proteina serwatkowa. ja sfd nie jem, smaki sie spierdzielily na leb na szyje.wole hitec [...]

czyli co sprawia ze tak sie ladnie chudnie na tej diecie ? głównie pdługi post jesli nie trening na czczo... zgadza sie? jak jest wtedy lepsza opcja, bo trenuje rano po przebudzeniu... zaczac okno zywieniowe zaraz po treningu czyli wypadałoby od 8 do 14 czy przeczłapac sie caly dzien na bcaa i zaczac jesc wieczorem a trening wtedy by był jakies [...]

ha! dobre!!!!! najepsza byla ta rozowa hantelka od interwałów mowi do kolezanek: to jak sie ustaiwamy na picie na wieczór ( nie wziela pod uwagę ze alkohol tez ma kcal) po czym mowi ja dziś nic nie jem bo juz pizze jadlam! a mi mowi ze jablka po treningu jesc nie moge bo ma cukier buahahaha

Ja raczej nie jem słodyczy, ale akurat słodkie białko mi nie przeszkadza. Zawsze coś innego.

Diety jako takiej nie mam, po prostu jem dużo, zdrowo, nie jem białego pieczywa i tych innych. Nie stosuję żadnych kremów, tylko żel taki na oczyszczanie skóry i co 2-3 dni nakładam maseczkę na oczyszczenie twarzy. Spróbuję z tym mydłem siarkowym, wszystkim dziękuję za pomoc ;)